Pilates Terapéutico
Centrado en mejorar de forma específica la resistencia, fuerza, flexibilidad, postura y movilidad de cada persona, mediante ejercicios ajustados a sus capacidades y requerimientos individuales.
Se ofrecen sesiones personalizadas, para brindar la atención más adecuada según su condición y tratar las alteraciones que puedan provocar desequilibrios corporales.
También se trabaja en grupos pequeños, de máximo 5 personas, especialmente pensados para quienes tienen más dificultades al realizar ejercicios adaptados a sus patologías.
- Regulación de la respiración y expansión de la caja torácica.
- Movilidad diferenciada entre la zona dorsal y lumbar, así como entre la región lumbar y la pelvis.
- Coordinación entre brazos y piernas.
- Mejora del equilibrio corporal.
- Fortalecimiento y correcta alineación de la columna vertebral.
- Aumento de la flexibilidad en extemidades superiores e inferiores.
- Desarrollo de la fuerza en brazos y piernas
- Flexibilización de la columna vertebral
- Trabajo específico del núcleo corporal (CORE) y del suelo pélvico
- Educación postural y adaptación ergonómica
